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Las personas que tienen tendencia a la procrastinación son más propensas a sufrir insomnio. Durante el estudio, alrededor de 600 voluntarios rellenaron un formulario con el que los investigadores fueron capaces de evaluar su nivel de dilación (es decir, la tendencia a aplazar constantemente asuntos importantes) y su estado emocional, para determinar la presencia de problemas de sueño.

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Los terceros viernes de marzo se celebra el Día Internacional del Sueño.

Usted puede felicitar a sus amistades dormilonas, echarse la siesta o acostarse más temprano de lo normal, escoja su propia manera de celebrar el Día Mundial del Sueño. Aunque es curioso que se resalte una fecha en el calendario para "rendir homenaje" al acto de pernoctar, lo cierto es que se necesita mostrar a la población la importancia de garantizar la cantidad y calidad de sueño.

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Siempre estamos buscándole significados a los sueños, que si soñé que me casaba, que se me caían los dientes, que estaba volando… pero nunca le prestamos atención al acto de soñar. Todos soñamos, pero el significado, frecuencia y capacidad de recordar los sueños varía dependiendo de la persona. Aquí, algunas cosas que puede que no sepas sobre los sueños.

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Hay un momento en el día que "algo" en el cuerpo indica que es hora de ir a la cama. Lo que no se sabía era qué. Científicos del Centro para el Comportamiento y Circuitos Neuronales de la Universidad de Oxford descubrieron ese interruptor. Se trata de un gen que regula la actividad de un puñado de células nerviosas, o neuronas, que promueven el sueño en el cerebro.

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Foto: Beawiharta Beawiharta/Reuters.

Los efectos más o menos comunes vinculados con la falta total o parcial de sueño son muy variados. La irritabilidad, el dolor de cabeza, la distracción, la mala memoria o la melancolía son algunos de los efectos más conocidos vinculados a la falta de sueño. Sin embargo, muchos otros problemas de salud, tanto a nivel físico como psíquico, tienen origen en el insomnio.

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Estudio revela que la falta de sueño causa daño cerebral, incluso una sola noche

Científicos suecos aseguran que la falta de sueño causa daño cerebral, luego de encontrar gran concentración de moléculas propias del cerebro en la sangre de los voluntarios que pasaron toda una noche sin dormir. Un nuevo estudio en la revista 'SLEEP' muestra que una noche de privación de sueño puede causar la pérdida de tejido cerebral, lo cual se demuestra por las altas concentraciones en la sangre de dos moléculas del cerebro después de la noche de insomnio.

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El cerebro elimina los residuos mientras dormimos

Una investigación del Centro Médico de la Universidad de Rochester, en Nueva York, Estados Unidos, muestra que un sistema recientemente descubierto que elimina residuos del cerebro actúa principalmente durante el sueño. Esta revelación podría transformar la comprensión de los científicos sobre los efectos biológicos del sueño y apuntar a nuevas formas de tratar los trastornos neurológicos.

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Foto: Ladyrene Pérez/Cubadebate. Foto: Ladyrene Pérez/Cubadebate. Foto: Ladyrene Pérez/Cubadebate.

Aquí, donde el béisbol —mejor, como la llamamos los cubanos: la pelota— es sentimiento, pasión, modo de vivir, manera de ser, identidad, mucho antes del nacimiento de quienes navegamos por internet, una pasión (otra), un sentimiento (otro) seduce sobremanera por estos tiempos a quienes aman los deportes. Se llama fútbol, desde que el mundo es mundo puede decirse, y en rededor de él la grey infantil de Cuba, en particular, construye ahora sueños de triunfos que duran —o anhelan que duren— toda la vida.

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¿Es culpable la luna de sus problemas para dormir?

La luna llena es capaz de quitar el sueño a los seres humanos, mientras que algunas fases afectan a su calidad, según han podido establecer científicos suizos. Anteriormente se creía que solo algunos animales sufren del fenómeno conocido como 'ritmo circalunar'. Consiste en que incluso en ausencia de la luz de la Luna, los seres vivos duermen menos profundamente y por períodos más cortos durante luna llena que en otras fases lunares.

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Freud dedicó buena parte de su vida al estudio de los sueños. Foto: Corbis.

Los sueños han estimulado la imaginación humana como pocas cosas. Mensajes adivinatorios del futuro para unos, reverberación interna del mundo según otros y narrativas enigmáticas para el común, los sueños parecen exactamente la clase de experiencia subjetiva que permanecerá siempre oculta, inaccesible al escrutinio público e impermeable a la ciencia empírica. Craso error. La neurología ya está solo a un paso de leer los sueños.

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Mei Xiang es una osa panda que disfruta de una siesta en el Zoológico Nacional en Washington. Consentida por los veterinarios, sus cuidadores informaron que la inseminación artificial realizada fue exitosa, por ello se le puede observar un poco dormilona por la cantidad de anestesia. Además, manifestaron que tienen esperanza de que el comportamiento hormonal pueda ofrecer un nuevo osito panda.

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Michel Contreras

El poeta se sienta frente a mí. Tiene ese rostro adusto y escarpado que siempre veo en sus fotos, con facciones que parecen labradas por un hacha incompetente. A estas alturas no recuerdo si me estrecha la mano o si saluda con cualquier frase baladí. Solo no olvido que se sienta, cruza las piernas y me mira con los ojos tajantes de un cacique. “Vengo de reunirme con Neruda. Ha sido intenso”. Yo no le digo nada.

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