Cubadebate

Que bien hablaste Angelica,pareces una especialista en la materia.Voy a darte mis secretos visualmétricos que aunque no sean tan perfectos como los de una computadora puede ser que a alguien le sirva de ayuda en la Serie Nacional. Cuando el bateador este parado en el cajón esperando el lanzamiento que mueva siempre los brazos ligeramente mientras sostiene el bate con sus manos en un RITMO de vaiven. Eso ayuda a romper la inercia más rápido y caer temprano en su postura mas cómoda para iniciar el swing con mas fuerza.( Truco numero uno: Con el bate en los puños tener tembleque, tembleque en el aire, eso distrae la vista del lanzador.) Otro secreto es Ser el reflejo del lanzador cuando levante su pie y suelte la bola el bateador al unísono su pie delantero debe estar en el aire para caer y ver bien el pitcheo.( Truco numero dos: Ser como el espejo,si levanta la mano de lanzar yo muevo el bate con mis manos, si levanta el pie del impulso yo tambien levanto mi pie de
alante). Otro secreto es al pararse en el home con el bate en el suelo hacer una cuadrado en la tierra delante de la base rombica, con el bate estirado tocar el angulo interior más alejado de ese cuadrado imaginario y desde esa posicion clavar los spikes, tus pies en la tierra para esperar en esa posición el lanzamiento.(truco numero tres: fijar tu postura de espera del lanzamiento mas cómoda y definir tu zona de strike) .Otro secreto es cuando inicies el swing y levantes el pie delantero siempre inclinar la rodilla mirando a la careta del receptor para mantenerse cerrado de la cadera y balancear los pies hacia adelante de manera equilibrada. ( Truco numero cuatro: realizar el balance de los pies girando la cadera).Otro secreto cuando el bateador esta empezando a salirse de RITMO es cuando el cuerpo del bateador comienza a salirse de balance cayendo mucho hacia afuera o hacia adentro y empieza a hacerle swing a todos los pitcheos resultando en roletazos y machucones (truco numero cinco: no pierdas tu postura de abanico erguida si quieres batear bien sólido).Otro secreto es cuando estas fuera de tiempo todos los pitcheos que te hacen lo ves cerca y quieres hacerle swing desesperadamente,por eso se recomienda salir de la caja de bateo, calmarse, respira profundo y entra otra vez a batear como si fuera desde cero.(Truco numero seis: controlar la situación, calmar tus nervios con un ligero paseo alrededor del home). Para resumir este consejo es mas personalizado, si puedes chequea tus videos especialmente tu mecánica de batear cuando estas bien como son tus batazos y cuando estas mal como sale la bola, observar cada dia que fue lo que fallaste, si sacaste los brazos un poquito tarde, si tus manos se cayeron, si inclinaste la columna vertebral demasiado al girar hacia adelante, que lanzamientos golozos te impulsan a abanicar, cuales rompientes te hacen daño , como trabajar la paciencia y no tirarle a bola que no puedes conectar con fuerza. Cuando acortar el mango del bate de acuerdo a la velocidad del pitcheo, cuando inclinar mâs el hombro superior dandole la espalda al pitcher para hacer un contacto dirigido a la banda contraria Sobretodo estudiar tu cuerpo, tus gestos , tus acciones , ser autodidacta para autocorregirse todas tus deficiencias, saber que lanza cada pitcher y como rota esa bola antes de llegar al home. Es el propio bateador sin entrenador agobiandolo, el unico que debe
hacerse correcciones y tambien interactuando con la computadora, los videos, las maquinas de sabermetria.

El beisbol moderno exige ahora mayor calidad a los peloteros y por ende es mejor que la pelota de antaño , contrario a lo que argumentan muchos jugadores del pasado. Hay que actualizarse con el progreso moderno de la metodología o nos quedaremos muy atrás. Como saber si un pitcher es bueno o malo? Lo más utilizado internacionalmente es el Averaje de Carreras permitidas más conocido como Earned Run Average ( ERA). Este se calcula dividiendo las carreras por un pitcher sin contar las precedidas por un error entre los innings pitcheados y se multiplica por 9 que es el numero de innings totales de un partido. Como saber cuando estamos en presencia de un verdadero talento debe subir a la Serie Nacional y cuando no esta preparado ? Segun estandares de las ligas caribeñas. Los pitcher derecho de 14 años hasta 1,78cm de estatura : Como mínimo deben
lanzar 78-80 millas. Los pitchers derechos de 15 años y hasta 1, 80cm deben lanzar 82 millas. Los pitchers derechos de 16 años hasta 1, 84 cm deben tirar 84 millas.. Los jovenes derechos de 17 años hasta 1, 84 cm deben lanzar 84 millas.( )Parametros que bajan un poco para los lanzadores zurdos). Y antes de que alguien me critique diciendo que en nuestra Serie algunos de nuestros veteranos conocidos como Vladimir Garcia y Jonder Martinez aparecen a su edad lanzando solamente 70 millas en nuestro actual pasatiempo. Mi objetivo de este comentario no es analizar esa anomalía, para eso existe el director de equipo y los entrenadores de pitcheo encargados de trabajar o corregir el mal trabajo del equipo. Como podrán apreciar la estatura juega un crucial papel a la hora de escoger a los futuros lanzadores. Hoy día ser alto no es solo un privilegio para encausar a los muchachos para que opten solamente en deportes como el voleibol y el
baloncesto. Cada dia me convenzo más en que vivimos en un mundo basado en sobre reaccionar y sobre corregir. El beisbol y el entrenamiento de alto rendimiento no son la excepcion. Entonces en cuanto al acondicionamiento de los pitchers debemos fomentar cualquier forma de entrenamiento aerobico, me refiero al atletismo, al arte de correr. Puede ser que no sepas de ciencia, pero has oido hablar de los resultados positivos que le han dado a su carrera deportiva el solo hecho de trotar y trotar bastante (preguntele a uno conocido como Lazaro de laTorre ). No podemos alargarmucho esto a tal punto de decir que la capacidad aerobica juega un factor mayor en el juego del beisbol para un pitcher. Sin embargo es increiblemente importante sobretodo en el proceso de recuperación de los tendones del brazo, y no solo se trata del acido láctico. Tambien mejora la recuperación de cualquier actividad glutonica, incremento en la eficiencia del ritmo cardiaco asi como respuesta parasimpatica. Esto es vital y va a ayudar a evitar ( o ayudar a limpiar) la acumulación de desechos
metabolicos que causan la sensacion de fatigue e interfiere en la contraccion muscular. Considerando que el pitcher tiene grandes cantidades de adrenalina dos o tres veces por semana durante una temporada, sin mencionar el entrenamiento de fortalecimiento y las sesiones de practica
que generalmente activan una respuesta simpatica, es vital que el pitcher logre una recuperacion optima entre
apariciones para permitir una optima regeneracion del
tejido,un sueño adecuado y mantener un brazo de hierro o
un gran desempeño en apariciones subsecuentes.. ( se
han preguntado si alguna vez han visto a un lanzador
asiatico con barriga). Un metodo que es increiblemente facil de utilizar en lugar de correr distancias aburridas son las carreras temporales.o sea establecer una distancia de 60 metros, arrancar desde el punto de inicio, gradualmente incrementando la velocidad hasta llegar al 75 % de la velocidad maxima, ( esta velocidad es suficiente para crear zancadas largas, no como cuando se trota, pero lo suficientemente lentas para que no sea agotador), una vez se llega a la distancia, caminar de vuelta al punto de partida
, continuar por el tiempo necesario, usualmente 30 - 45 minutos. Hacer esto le dara al pitcher la misma sensacion fisiologica que una carrera larga sin la monotonia, ni el golpeo repetitivo de articulacion3s y zancadas con esfuerzo minimo. Despues los estiramientos pasivos sirven no solo paraxfacilitar la mejora de calidad del tejido, sino para permitir bajar el pulseo cadiado y relajar la mente. Si no has sido pelotero seguramente te sea familiar escuchar a un lanzador cuantas veces ha tenido que orinar justo minutos antes del juego, por el estrees de no liberar la adrelanina. Cuando ejercitas secciones de carrera la hormona epinefrina que regula la adrelanina es controlada con ello.

con barriga). Un metodo que es increiblemente facil de utilizar en lugar de Carreras distancias Extensa son las carreras temporales

Ya que Eren comenzó el pie forzado de la sabermetría popular yo tambien voy a exponer mis modestas apreciaciones. Quizas para los más sabiondo de la pelota aleguen que ya todo eso se sabe pero me parece que no es del dominio especializado ni está siendo aplicado 100 % ya sea en la Serie Nacional y menos en ese equipo cubano que queremos soñar. Me refiero al conocimiento exhaustivo y variado de la mayoría de los lanzamientos. Vamos a poner de ejemplo nuestra querida Serie Nacional : de sobra sabemos que todos sin excepcion dominan tres lanzamientos, los mas habituales, recta , slider y ahora de moda el cambio. Habrá algun que otro que adicione una curva, u otra cosa. Pero hasta ahí llegó las clases. Vamos a nombrarlos para refrescar la memoria y puede para algunos le sirva como un pequeño cursométrico.
Existen varios tipos de lanzamientos que realizan los lanzadores los cuales presentan diversas caracteristicas de velocidad, movimiento, trayectoria y de acuerdo a como son efectuado por la position de la mano, la muñeca o el brazo. Conocer como tirar y agarrar esos pitcheos es importante. Empecemos con el primero y el básico : (fastball ) recta de 4 costuras : recibe su nombre por la manera en que las cuatro costura de la pelota giran paralelas hacia el bateador, la bola sale de los dedos índice y medio y rota de abajo hacia arriba.. Se agarra sobre la "herradura" o las dos costuras mas anchas de la pelota. Este agarre es el que proporciona la velocidad maxima en la pelota.
Recta de dos costuras: se realiza tomando la bola con los dedos sobre el area en que las costuras estan más unidas, la bola tiene un rapido movimiento y tiende a caer abruptamente (rompe) cerca del plato.
Recta cortada (cutter) : para lanzar este lanzamiento, queremos pensar " recta" y tirar de las costuras con los dedos índice y medio a medida que te acercas al " punto de liberación". Una indicación que me gusta utilizar con la recta cortada es "tirar/halar" de la pelota lo más fuerte posible, ya que debería sentir como si la pelota se "disparara" de su mano.
Recta descendiente (sinker): similar a la recta de dos costuras pero con el pulgar haciendo presión directamente sobre la pelota, tiende a ser más lenta que la recta de dos costuras pero tiene más movimiento lateral. Este lanzamiento o quiebre hacia abajo mantiene una elevación similar a la de la recta de 4 costuras pero tiene movimiento o quiebre horizontal y esta diseñado para atacar la Zona baja de strike y son conocidos por inducir contactos débiles como roletazos. Aquí me voy a detener a detallar que hay tres tipos de agarre empleados para la recta de dos costura: el agarre traditional y mas empleado que es el de poner tanto el dedo indice como el medio abrazando cada uno las costuras mas estrechas de la pelota, el otro agarre es el de poner tanto los dedos indice y medio bien pegados , pero estos estan dentro del borde interior de las costuras y ligeramente rosando las costuras, y el tercero es con los dedos indice y medio afuera del borde exterior de las costuras y tambien ligeramente rosando dichas costuras.. ( este ultimo tiende a confundir en la fanaticada con el famoso tenedor que abre mas los dedos) pero por ahora debemos resumircque la sinker es un lanzamiento que la pelota cae al suelo just cuando se acerca al bateador. El dedo medio sera el principal punto de presion lateral al lanzar para un lado mientras el pulgar lo ayuda en la otra
dirección. Estexlanzamiento tiene la desventaja de que si tira demasiado alto no se hundirá oportunamente al legarcal home y quede en la zona bateable del bateador.
Bola rápida con dedos divididos (Splitter o split-fingered fastball): es un lanzamiento que le parece una bola rapida al bateador hasta que cae repentinamente , los dedos indices y medios abrazan al lado de la "herradura" mas ancha de las costuras ligeramente rozandolos por el borde exterior.
Bola de horquilla "el famoso tenedor" (forkball): uno de los lanzamientos muy usado en el pasado de nuestras series por glorias deportivas y ahora algo pasado de moda, se lanza similar al splitter pero abriendo más los dedos, la pelota debe swr sostenida fuertemente por los lados. La pelota al caer tiende a abrirse y hace que muchos bateadores se ponchen. Es sumamente efec pero puede dañar el brazo ya que para lanzarla debes provocar una fuerte ruptura de la muñeca al momento de liberarla. El asunto estriba en que los dedos se ponen aparte en la pelota, no abraza ni Toca ninguna costura, por tanto para tener efectividad hay que ejercer una gran presion en el codo de lanzar; lo que provoca varios tipos de lesiones especialmente si es sobreusado en nuestros campeonatos. El mayor problema esta el chasquido de la muñeca, que de evitarse , el tenedor no tendría ese efecto nocivo. Aunque hay que señalar que los mismos problemas sextienen lanzando tenedor como split. Por ello se recomienda usar solo para engañar esporadicamente.
Bien ahora llegamos a otra Familia de lanzamientos.
La curva( curveball): este lanzamiento rota de arriba hacia abajo y no de abajo hacia arriba como la recta. Eso es porque en lugar de soltarse hacia delante en la direccion de los dedos indice y medio hacia el bateador, la curva se lanza con la muñeca ladeada, de forma que el pulgar quede arriba. Cuando el brazo desciende, la bola rueda por el borde del indice, causando un efecto hacia abajo. Un agarre estandar para muchos , el dedo medio aprovecha las costuras mientras que el indice se coloca en el cuero de la pelota. Estos dedos se usan uno al lado del otro para poder así aplicar la mayor cantidad de fuerza de rotación y así generar buena rotación. Este lanzamiento es un mundo de variante. Existen dos grupos de curvas geometricas planas y alabeadas. Veremos a continuación como diferenciarlas.
Deslizadora (slider): es un agarre estandar quevse sostiene con los dedos ligeramente descentrados entre las costuras internas. El mismo agarre dedo medio sobre costura , dedo indice sobre cuero. El pulgar posicionado en lado opuesto. En comparacion con la curva la slider no se coloca tan profundamente en la palma de la mano, la mano se lanza ligeramente hacia un lado y esto permiten que los dedos se mueva y tiren/halen hacia abajo para producir giro lateral o giro giroscopico resultado quiebre lateral. El lanzamiento debe sentirse como si se deslizara fuera de la mano al soltarlo. Existen 5 agarres adicionales. Cada agarre variará entre la orientacion de la costura o el uso del indice que son dos lanzamientos llamados deslizantes de picos( spiked slider) que se basa en apretar con la llema del dedo indice hacia adentro del cuero y hace que maximixe su fuerza de rotación.
Deslizante en curva ( slurve): es una variacion o combinacion en este caso de ambos lanzamientos. Su agarre es como el de una curva pero su mecanica de lanzar es similar al deslizante de manera que será un buen envío quebrado con poca velocidad. A medida que extiende el brazo , gire a la altura del codo, justo ante de soltar la pelota, el dorso de la mano mirar hacia afuera. El lanzamiento de slurve se rompera y se alejará de un
bateador diestro.
Bola de tornillo, tirabuzón ( Screwball): se lanza de maneracmuy ortodoxa doblando el brazo completamente en sentido de las agujas del reloj para darle una rotacion contraria a la natural. Es un lanzamiento en extinción por la falsa creencia que lesiona el brazo, en los colegios universitarios de japon con mas potencia de tiro es una obligación para comenzar la carrera de lanzador profesional. El secreto consiste en ejercer ningun tipo de presión con los dedos anular y meñique pero mucha con el dedo medio (el del corazon), ademas se debe girar la mano y soltar la pelota cuando este mirando al suelo, un lanzamiento parecido a la curva pero que va en la direccion
contraria. La screwball tiende a hundirse cuando va llegando al plato. Por eso tambien es llamado por los bateadores lanzamiento que desvanece o se pierde (fadeaway).
Nudillera o bola de nudillo (knuckleball): bola lanzada de forma tal que minimixa la rotación de la misma, describiendo diversos giros por causa de la presion de la misma, es un lanzamiento erratico y dificil de batear, sin embargo es tambien dificil de controlar por los lanzadores. Hay varias variantes: la mas sencilla es el agarre de dos nudillos clavando las dos uñas en el centro de las costurascen herradura. Luego se estabiliza con el dedo pulgar y el dedo anular en cada lado de la bola. Si se domina es tan efectiva que le dicenven EU el vuelo de la mariposa Blanca por el movimiento lento de su trayectoria que Saca de paso a los bateadores. Mientras una bola rapida puede tener entre 8 y 12 giros, una bola de nudillo hace entre medio giro y giro medio, moviendose lentamente. Es tan impredecible que Nadie sabe que pasará con la pelota antes de llegar al home ni siquiera el propio lanzador, es un envio sorpresa por eso es dificil de dominar.
Las variantes mas lentas es usando todos los 4 dedos por encima. Es un lanzamiento que requiere mucha concentracion y practica. Lo esencial es aprenderlo joven porque lleva tiempo adoptarlo pero puede Optar por las tres variantes: "two knuckles", "three knucles" o "four knuckles" en dependencia de como s sienta mas comodo.Y ya que hablamos de lanzamientos lentos tenemos al que esta Dando la Nota en todas las ligas del mundo y no puede faltar.
El cambio ( change up) es el lanzamiento lento que se hace con el mismoxmovimiento que una fastball( pelota rapida) para romper el tiempo del bateador.Unas 8-15 millas mas lenta que la recta.se coloca el dedo indice en el lado dexla pelota, comparable a la colocacion del meñiqueven el extremo opuesto. Ambos dedos ayudaran a estabilizar la pelota mientras esta se mueve del guante hasta el punto donde es lanzada .por ultimo el pulgar se coloca debajo de la pelota para el control. Tiende a confundir a los bateadores quienen inician el movimiento antes de tiempo en prevision de una recta. Hay variedad de agarre , algunos usan los dedos medio y anular en ambas costuras para aprovechar la pelotay asi poder girarla y rotarla al soltar. Otros prefieren apoyar medio, anular y meñique para darle mas quiebre horizontal mientras avanza lentamente , muy empleada por serpentineros en situaciones de apriento
como bases llenas o intentos de toques con hombre en base.
Cambio de agarre circular ( change up circle) : cuando tienes la pelota abrazadada mas por los dedos del medio, anular y meñique entonces cierra en forma de circulo el dedo indice con el pulgar y apoya por el lado la bola. Este tipo de lanzamiento tiene el efecto lento del movimiento unido con un pequeño desvio hacia afuera como si fuera un screwball pero lento. Y se usa para pitcharle afuera a bateadores peligrosos de largometraje.
Y para finalizar tenemos bola de palma ( palmball): mas que un lanzamiento es solo una manera de confundir al bateador ya que se agarra la pelota con la mano completa y se lanza en forma de Bomba que va cayendo lentamente. Es un tipo de cambionmas lento y engañoso quecun cambio normal. El secreto es distribuir los dedos de manera unifirme alrededor de la pelota para que no toquen ninguna de las costuras. Y asi darle el efecto mas abombao y lento del movimiento. El truco esta en usar la misma rotacion que se usa para una recta y cuando suelte la pelota asegurese de abrir la mano lo mas que pueda para no cepillar ninguna costura accidentalmente y no salga entonces un lanzamiento extraviado hacia el suelo ( wildpitch).
Verdad que lanzar es un arte. Si te las sabe todas tengo un rompecabezas para tí: dime que lanzamiento es el famoso "garabato" del camagueyano Odelin ?