Convocan a carrera por 60 aniversario de la Victoria de Playa Girón
El Instituto Nacional de Deportes Educación Física y Recreación, la dirección provincial de Deportes de Matanzas, con el soporte técnico del Proyecto Marabana Maracuba, convoca a todos los corredores y caminantes @andarinescubanos y a los practicantes sistemáticos de actividades físicas a participar en la carrera/caminata, en saludo al 60 aniversario de la Victoria de Playa Girón, que se efectuará los días 17, 18 y 19 de abril.
La carrera/caminata se iniciará a partir de las 8:30 a.m. los días 17, 18 y 19 y tendrá dos opciones, una virtual en las redes y otra presencial en la cuadra, manzana, combinado deportivo o instalación deportiva.
Se reitera que solo se permitirán carreras individuales y con distanciamiento de más de dos metros entre personas, el uso obligatorio de nasobuco, y siempre que el Consejo de Defensa del territorio contemple el ejercicio físico al aire libre, en correspondencia con la situación que enfrenten con la COVID-19.
Los corredores y caminantes podrán confeccionar su dorsal personalizado con su nombre, editando el que se encuentra en la página de Facebook @andarinescubanos y podrán publicar su participación con fotos y/o videos de esta carrera.
La participación de equipos se identificará con un nombre y lo pueden integrar, combinados deportivos, familias, centros de trabajo, organizaciones sociales y de masas, integrados por personas de diferente sexos; adultos, niños, niñas y discapacitados, especificando, edad, sexo y persona con discapacidad.
Las inscripciones se realizarán en el correo electrónico marabana35@gmail.com y se publicarán sus dorsales en el grupo de Facebook @andarinescubanos.
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Una gran propuesta para darle una gran significación a una de las batallas más contundentes que libro la revolución cubana contra el imperio yankee, Batalla de Playa Girón. Espero que se haya organizado con los organizadores del maratón de varadero: Federación de Atletismo dirigida por nuestras glorias del deporte y atletismo juantorena, Sotomayor, Fidelia, cuba deportes, fernandopinedatravelservice, Pineda sport, las autoridades de matanzas y el Inder, que fueron los que tuvieron esta genial idea, el pasado año 2020 que tuvo una aceptación muy buena de los que nos gusta practicar deportes para tener una vida saludable
Esta caminata, maratón es " online""?
El mejor homenaje a nuestros mártires y héroe de Girón es quedarse en la Casa, sólo salir si es necesario, para ayudar a nuestro gobierno y partido a cortar la transmisión del covid 19, siempre recordaremos a nuestros mártires. La Salud del pueblo está por encima de todo, cuidemos a nuestros médicos y personal de Salud.
Cuando contaremos con redes nacionales donde se pueda hacer todas está convocatorias, siempre tenemos que terminar en Facebook.
Esta bien que se utilicen estás redes globales pero debiera pensarse también en los que sólo pueden, o sólo quieren, entrar a los sitios .cu
Pero cómo se va a realizar algo así con la situación epidemiológica? Cómo convocar a los cubanos a salir de sus casas si no hay q pedírselos, ellos solos salen y además no cumplen las medidas sanitarias ni de distanciamiento ni en las colas para alimentos y aseo q si es imprescindible?
En serio es necesario? La Victoria de Playa Girón puede conmemorarse de manera virtual totalmente, y sobre todo a través de los.medios de comunicación, y en el corazón de cada cubano orgulloso de su Patria y su soberanía.
Saludos
No entiendo nada....
A mi me ponen una multa por estar sentada en un parque despues de una guardia medica; estan poniendo multas por estar jugando pelota en la cuadra...y convican a una carrera en la cuadra con 2m de distancia!!!!
Es asi??!!
Q locura es esta???
Cosa de locos
Asi mismo, las cosas del Orinoco, tu no las entiende yo tampoco, no se si reir o llorar...
Muy buena iniciativa pero no es el momento, creo
Otro desatino. Convocar a las personas a salir de las casas con la crítica situación epidemiológica
Estamos a tiempo para pedir la suspensión de este maratón que es contrario a las medidas dispuestas para la fase de trasmisión autoctona que atraviesa la provincia de Matanzas y muchas otras provincias del país. El Ministeriod de Salud Pública debería reclamarle al gobierno que posponga esta carrera para el año próximo cuando esten creadas las condiciones epidemiológicas para ello.
Apoyo esta linda y saludable iniciativa deseando sea el comienzo de la comprensión, por parte de las autoridades del orden, de que el ejercicio al aire libre y con distanciamiento no representa un peligro de contagio. El deporte es salud.
Deseamos que nos dejen caminar por el muro del malecón ya que por la acera que se nos permite está sucia llena de polvo y heces fecales de los perros que lo dueños sacan a pasear.
Lo que debemos prohibir es hacer estancias, grupos y consumo de bebidas alcohólicas en el malecón habanero o en las playas pues eso sí representa un peligro de contagio.
No prohibamos, organicemos y controlemos. Así vamos educando al pueblo.
No me queda otra que pensar que este es un pais de locos. Llamados y mas llamados a permanecer en casa y el aislamiento social y ahora a correr en la calle. Hay que poner un policia en las zonas de focos de covid para que la gente no salga si ahora te inspiran a salir quien controla el desorden
Si caminar con nasobuco es incómodo ahora imagínense correr, eso si es final
Cuando yo lo digo, este país está lleno de gente loca.
A ver, a ver, a ver ...¿Ustedes están locos o qué? Virtual, me parece perfecto, pero presencial..? No hay suficientes contagios ya?
No entiendo nada. En tiempos normales no se habia convocado a semejante carrera x el aniversario de giron. Ahora que hay que quedarse en casa y evitar las aglomeraciones se le ocurre a alguien hacer esto,nada mas y nada menos que en las cuadras y parque, donde se ha visto que hay mayor indisciplina. Esto va a ser justificante para muchos salir a hacer de las suyas!!! Sin palabras...
En serio, creo que no es el momento, por favor en plena pandemia y se convoca un maratón aunque sea en las cuadras, podemos hacer muchas otras actividades sin tener que propiciar el contagio.
Beneficios de trotar.
1.Permite perder y controlar el peso. Es el primer objetivo que se busca conseguir con la práctica de ejercicio y el running lo permite, pues al ser una actividad aeróbica permite incrementar el gasto calórico durante todo el día. Esto es esencial si se busca bajar kilos o simplemente mantenerlos a raya, siempre complementándolo con una dieta que responda a los intereses: perder peso o mantenerlo.
2.Lucha contra la celulitis. Eliminarla por completo es uno de los deseos de muchas mujeres, pero también imposible. No obstante, la práctica de salir a correr permite disminuir el porcentaje de grasa en todo el cuerpo y, por ende, la acumulación de celulitis en la zona de las caderas en el caso de las mujeres.
3.Ayuda a regenerar la masa muscular. Con este ejercicio se tonifican no solo las piernas, sino también glúteos e incluso abdomen, espalda y brazos –debido al balanceo que se realiza para mantener el equilibrio-. Por ello, los profesionales aseguran que, después de la natación, es uno de los deportes más completos y donde se trabaja más musculatura.
4.- Fortalece los huesos. Los expertos recomiendan que se realicen ejercicios de impacto para evitar la osteoporosis y otras dolencias óseas. El running es un buen método, pues mejora e incrementa la densidad de los huesos. A fin de que el resultado sea óptimo, esto se debe completar con una dieta rica en calcio y vitamina D, la molécula encargada de fijarlo en el esqueleto.
5.- Combate el estrés y la ansiedad. La práctica de ejercicio en general también tiene beneficios a nivel mental ya que su realización incita la segregación de endorfinas, conocidas coloquialmente como las hormonas de la felicidad. Por ello, el running también es una buena opción para disminuir estados nerviosos.
6.- Ayuda a descansar. Muy vinculado al punto anterior, hacer deporte relaja el cuerpo y la mente debido a la segregación de endorfinas. Esto, sumado al cansancio que resulta de la sesión, es el mejor aliado para conciliar un sueño profundo y que asegure el buen descanso.
7. Mejora el sistema cardiovascular y respiratorio. La práctica constante del running permite calibrar el ritmo respiratorio y oxigenando así y cada vez mejor el organismo. Esto permite, a su vez, que se gane resistencia física y que se eviten los típicos ahogos que sufren las personas que no están habituadas a realizar deporte.
8. Evita contraer enfermedades. La rutina de ejercicio, en general, fortalece el cuerpo y ayuda a incrementar los anticuerpos. En el caso del running, practicarlo con regularidad disminuye las probabilidades de sufrir diabetes del tipo II, colesterol, hipertensión y obesidad, problemas comunes entre las personas que mantienen una vida sedentaria.
Vía de socialización. Se puede salir a correr solo, pero también acompañado. De este modo se puede pasar un buen rato en buena compañía. Además, ayuda a intensificar el ejercicio debido al factor reto, pues siempre que se realiza un deporte junto a alguien se tiende a buscar la autosuperación.
10.- Mejora la autoestima. En conjunto, todos estos factores llevan a una conclusión común: levanta el ánimo. Sentirse bien con uno mismo, relajado y aprobar la propia imagen son los fundamentos para ganar confianza y quererse un poco más.
11. Ayuda a disminuir los niveles de colesterol y triglicéridos en sangre
12. Ayuda a oxigenar la sangre y amplia la capacidad respiratoria.
Cuántas cosas necesarias para combatir el coronavirus.